중국 리장 호도협 트레킹 여행계획 세우기

호도협 트레킹은 중국 윈난성 리장의 대표적인 자연 명소로, 거대한 협곡 사이를 따라 걷는 짜릿한 모험입니다. 산과 강이 만들어낸 웅장한 풍경 속에서 트레킹을 즐기며 일상에서 벗어나 자연을 만끽해 보세요. 이 블로그에서는 호도협 트레킹 코스, 준비물, 예산, 일정 짜는 법까지 알려드려요!

호도협 트레킹

1. 호도협 트레킹 위치 및 코스 소개

 

-  호도협(虎跳峡, Tiger Leaping Gorge)은 중국 윈난성(云南省) 리장(丽江)과 샹그릴라(香格里拉) 사이에 있는 협곡으로, 금사강(金沙江, 진사장)을 따라 형성되어 있습니다. 

 

- 세계에서 가장 깊고 험준한 협곡 중 하나로, 옥룡설산(玉龙雪山)과 합파설산(哈巴雪山) 사이에 위치해 있는데, 이 두 산의 높이는 약 5,000m에 달합니다. 호도협의 전체 길이는 약 15km이며, 깊은 곳은 약 3,000m에 이릅니다.

1.1 호도협의 위치 및 접근 방법

- 리장 고성(丽江古城)에서 북쪽으로 약 60km 떨어진 곳에 위치해 있습니다. 일반적으로 리장에서 호도협으로 이동하려면 버스를 이용하는 것이 편리합니다. 리장 고속버스 터미널에서 치아오토우(Qiaotou, 桥头)까지 버스가 운행되며, 이곳이 트레킹의 시작점입니다. 치아오토우까지는 약 2시간이 소요됩니다.

1.2 호도협 트레킹 코스 소개

- 호도협 트레킹 코스는 상호도협, 중호도협, 하호도협으로 나뉩니다. 대부분의 트레커들은 상호도협 트레킹을 선택하며, 하호도협은 보다 편안하게 협곡을 감상하려는 여행자들에게 인기가 있습니다.

① 상호도협(Upper Gorge)

상호도협(Upper Gorge)

- 상호도협은 호도협 트레킹의 가장 대표적인 구간으로, 많은 트레커들이 이 구간을 즐깁니다. 상호도협은 ‘높은 길(High Trail)’로 불리며, 협곡의 절벽을 따라 걷는 코스가 포함되어 있어 풍경이 매우 아름답습니다.

- 난이도

중상 (체력과 인내심이 조금 필요한 코스)

- 거리

약 17~20km소요 시간: 보통 1박 2일

- 코스 특징

치아오토우(Qiaotou)에서 출발하여 게스트하우스인 '나시 게스트하우스(Naxi Guesthouse)'와 'Halfway Guesthouse'를 거쳐 티나스 게스트하우스(Tina’s Guesthouse)까지 이어집니다. 이 코스는 '28 밴드 커브(28 Bends)'라는 지그재그로 된 오르막 구간이 있어 다소 힘들지만, 그곳을 넘어서면 협곡의 탁 트인 경관을 감상할 수 있습니다.

② 중호도협(Middle Gorge)

중호도협(Middle Gorge)

- 중호도협은 상호도협 트레킹을 마치고 내려가면 만날 수 있는 구간입니다. 이곳은 협곡의 중심부로 금사강이 협곡을 거세게 흘러가는 모습을 가까이에서 볼 수 있습니다. 중 호도협에서는 'Tiger Leaping Rock'이라는 큰 바위가 있어 호랑이가 강을 뛰어넘었다는 전설이 전해지기도 합니다.

- 난이도

중상 (절벽과 가파른 내리막 구간 포함)

- 코스 특징

중호도협으로 내려가는 길은 상당히 가파르고 미끄럽기 때문에 주의가 필요합니다. 도착하면 강가까지 내려가 협곡의 웅장함과 금사강의 물살을 체험할 수 있습니다.

③ 하호도협(Lower Gorge)

하호도협(Lower Gorge)

- 하호도협은 트레킹의 끝 지점으로, 상호도협과 중 호도협을 마치고 차를 타고 이동할 수 있는 비교적 편안한 코스입니다. 이곳은 협곡의 물살을 멀리서 감상할 수 있고, 주변의 산세를 편안하게 즐길 수 있는 장소입니다.

-코스 특징

하호도협은 트레킹 대신 차로 이동하며 협곡의 경치를 감상하는 편안한 여행 옵션입니다. 중 호도협을 탐험한 후 티나스 게스트하우스에서 차량을 이용해 하호도협으로 이동할 수 있습니다.

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2. 추천 트레킹 루트 : 상호도협

- 상호도협(Upper Gorge) 트레킹은 호도협에서 가장 인기 있고 도전적인 코스로, 협곡의 가장 깊은 부분을 지나며 옥룡설산과 합파설산의 아름다운 전경을 감상할 수 있습니다. 이 루트는 대체로 1박 2일 일정으로 진행되며, 숙박과 휴식을 취할 수 있는 게스트하우스들이 코스 중간에 배치되어 있어 트레킹 경험이 적은 사람들도 도전할 수 있습니다.

2.1 상호도협 트레킹의 상세 일정 및 코스

① 첫째 날 : 치아오토우(Qiaotou)에서 나시 게스트하우스(Naxi Guesthouse)까지

- 출발지

치아오토우(Qiaotou, 桥头)

- 거리

약 7-8km

- 소요 시간

약 4-5시간

- 난이도

중간 (초반에는 비교적 평탄하지만 점차 고도가 높아집니다)

 

- 오전
리장 고성에서 버스를 타고 약 2시간 정도 이동하여 호도협의 트레킹 시작점인 치아오토우에 도착합니다. 치아오토우에는 작은 상점과 식당들이 있어 마지막으로 필요한 물품을 구입할 수 있습니다.

치아오토우에서 트레킹이 시작됩니다. 초반에는 다소 평탄한 길을 따라 걷게 되는데, 이때 옥룡설산과 합파설산의 웅장한 풍경을 눈에 담을 수 있습니다.

 

- 오후
약 2-3시간 정도 걸으면 첫 번째 게스트하우스인 ‘나시 게스트하우스(Naxi Guesthouse)’에 도착합니다. 이곳은 전통적인 나시족(Naxi) 스타일의 게스트하우스로, 간단한 식사와 휴식을 취하기에 좋습니다.

나시 게스트하우스에서 휴식을 취하며 주변 풍경을 감상한 후 다시 트레킹을 시작합니다. 이때부터 길이 조금 가팔라지며, 이후에 도전할 28 밴드 커브를 준비하는 데 도움이 됩니다.

‘나시 게스트하우스’에서 출발해 계속 걸어가면 두 번째 게스트하우스인 ‘하프웨이 게스트하우스(Halfway Guesthouse)’에 도착합니다. 대부분의 트레커들은 이곳에서 첫날의 숙박을 합니다.
숙박

- 하프웨이 게스트하우스

이곳은 호도협의 트레킹 루트 중 가장 유명한 숙소로, 협곡을 한눈에 볼 수 있는 전망대가 있어 아름다운 일몰과 일출을 감상할 수 있습니다. 객실도 깨끗하고, 샤워 시설을 갖추고 있어 피로를 풀기에 좋습니다.

② 둘째 날 : 하프웨이 게스트하우스에서 티나스 게스트하우스(Tina’s Guesthouse)까지

- 거리

약 10-12km

- 소요 시간

약 5-6시간

- 난이도

상 (28 밴드 커브를 포함한 일부 가파른 구간이 있습니다)

- 아침
하프웨이 게스트하우스에서 일출을 감상하며 아침 식사를 즐깁니다. 아침 식사를 마치고 트레킹을 재개합니다.
이날의 하이라이트는 바로 '28 밴드 커브(28 Bends)' 구간입니다. 이 구간은 상호도협 트레킹에서 가장 가파른 지점으로, 지그재그로 된 길을 계속 오르며 고도가 높아집니다. 

약 2시간 정도 가파른 오르막을 오르게 되는데, 이때 체력 소모가 크므로 천천히 걸으며 충분한 휴식을 취해야 합니다.

- 오전~오후

28 밴드 커브를 통과하면 호도협의 가장 높은 지점에 도달하며, 이곳에서 멋진 협곡의 파노라마를 감상할 수 있습니다. 옥룡설산과 합파설산의 절경이 눈앞에 펼쳐져 트레킹의 피로를 잊게 만듭니다.
이후 길은 점차 내리막길로 이어지며, 걷기 수월해집니다. 협곡의 절벽을 따라가며 다양한 식생과 풍경을 즐길 수 있습니다.
내려가는 길에는 곳곳에 작은 티하우스들이 있어 잠시 휴식을 취하고 음료를 마시며 경치를 감상할 수 있습니다.

 

- 도착지
마지막 도착지인 **티나스 게스트하우스(Tina’s Guesthouse)**에 도착합니다. 티나스 게스트하우스는 호도협 트레킹의 공식 종료 지점으로, 중 호도협으로 내려가 협곡의 강을 가까이에서 감상하려는 여행자들에게도 중요한 출발점입니다.
티나스 게스트하우스에서 간단한 식사를 하고 휴식을 취한 후, 치아오토우나 리장으로 돌아가는 버스를 이용할 수 있습니다.

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3. 상호도협 트레킹을 위한 팁

- 상호도협 트레킹은 아름다운 경치를 감상할 수 있는 멋진 코스이지만, 중상급의 난이도가 있는 트레킹이기 때문에 사전에 철저한 준비와 주의가 필요합니다. 성공적인 트레킹을 위해 알아두면 좋을 팁을 좀 더 자세히 소개하겠습니다.

3.1 체력 관리

- 상호도협 트레킹 코스는 초반에는 비교적 평탄하지만, 중반부터 가파른 오르막과 내리막이 이어집니다. 특히 ‘28 밴드 커브’ 구간은 꽤 힘든 편이어서 평소 체력이 부족하거나 트레킹 경험이 적은 사람에게는 쉽지 않을 수 있습니다. 트레킹을 위한 체력 관리를 위해 다음 팁을 참고하세요.

① 사전 운동

- 트레킹 전에는 꾸준한 운동으로 기본 체력을 키우는 것이 좋습니다. 특히 다리 근력 강화와 유산소 운동(걷기, 등산, 계단 오르기 등)을 통해 몸을 미리 단련하면 트레킹 중 피로를 줄일 수 있습니다.

② 걷는 속도

- 코스 전체를 빠르게 이동하려고 하지 말고, 천천히 주변 경치를 즐기며 걸으세요. 가파른 오르막에서는 호흡을 천천히 하고, 체력이 고갈되지 않도록 수시로 휴식 시간을 가져야 합니다.

③ 수분 보충

- 걷는 중간중간 수분을 보충하는 것이 중요합니다. 탈수를 예방하기 위해 작은 물통을 챙기고, 에너지 보충을 위한 이온음료나 전해질 보충제를 준비해 두면 좋습니다.

④ 간식 준비

- 초콜릿, 견과류, 에너지바 같은 고칼로리 간식을 챙겨서 체력 소모가 클 때마다 에너지를 보충하세요.

3.2 숙소 예약 및 일정 조정

- 상호도협 트레킹은 1박 2일 일정이 일반적이지만, 체력이나 상황에 따라 일정을 유연하게 조정하는 것이 좋습니다.

① 숙소 예약

- 주요 숙박지인 ‘나시 게스트하우스’와 ‘하프웨이 게스트하우스’는 트레커들에게 인기가 많아 특히 성수기에는 미리 예약하는 것이 안전합니다. 예약 없이 도착하면 자리가 없을 수 있으니 출발 전에 예약 상황을 확인하세요.

② 일정 여유

- 일정에 여유를 두고 걷는 것이 좋습니다. 첫째 날 트레킹이 생각보다 힘들다면 중간에 일정을 멈추고 휴식을 취할 수 있도록 숙소 선택을 유연하게 하세요.

3.3 장비 및 옷차림 준비

- 트레킹을 즐겁고 안전하게 마치려면 적절한 장비와 옷차림을 준비하는 것이 필수입니다.

① 신발

- 발목을 잘 지지해 주는 트레킹화를 착용하세요. 일반 운동화나 샌들은 발목 부상 및 미끄러짐의 위험이 있으므로 피해야 합니다. 바위나 거친 지면을 많이 걷기 때문에 밑창이 튼튼하고 미끄럼 방지 기능이 있는 신발이 좋습니다.

② 옷차림

- 호도협은 낮과 밤의 기온 차가 크기 때문에 겹겹이 입을 수 있는 옷을 준비해야 합니다. 아침과 저녁에는 쌀쌀하고, 낮에는 따뜻해지기 때문에 가벼운 재킷이나 바람막이를 챙기고, 필요에 따라 쉽게 벗고 입을 수 있는 옷차림이 좋습니다. 방수 재킷은 갑작스러운 비를 대비하는 데 필수입니다.

③ 배낭

- 필수품을 넣을 수 있는 작고 가벼운 배낭을 사용하세요. 너무 무거운 배낭은 체력을 소모시키기 때문에, 최소한의 물품만 챙기고 불필요한 짐은 호텔이나 숙소에 두는 것이 좋습니다.

3.4 날씨와 안전

- 호도협 트레킹은 자연 속에서 진행되기 때문에 날씨 변화와 위험 요소에 항상 대비해야 합니다.

① 날씨 확인

- 호도협은 우기에 폭우로 인해 산사태나 길이 미끄러워질 수 있습니다. 트레킹 전 일기예보를 확인하고, 비가 많이 오는 날에는 무리한 트레킹을 피하는 것이 좋습니다.

② 비상용품

- 비상 상황에 대비하여 구급약품(반창고, 진통제, 소염제 등)과 손전등을 준비하세요. 협곡은 곳곳에 가파른 길이 있어 발목을 삐거나 다칠 수 있으니 작은 응급처치용품을 챙겨가면 유용합니다.

③ 가이드 동행

- 트레킹 경험이 부족하거나 언어 소통에 어려움이 있다면 현지 가이드를 동반하는 것이 좋습니다. 가이드는 안전한 길 안내와 중간에 도움이 필요한 상황에 대비할 수 있어 더욱 안전하고 편안한 트레킹이 가능합니다.

3.5 현지 물품 구매 및 식사

① 식수

- 트레킹 도중 물을 살 수 있는 곳이 있으나, 초기에는 충분한 물을 챙겨 출발하는 것이 좋습니다. 치아오토우에서 물과 음료를 구매할 수 있으며, 중간에 있는 게스트하우스에서도 식수와 음료를 판매하지만 가격이 다소 높을 수 있습니다.

② 식사

- 게스트하우스에서 식사를 제공하므로, 별도의 식사를 준비하지 않아도 됩니다. 그러나, 중간중간 섭취할 간단한 간식이나 초콜릿 등을 준비하는 것이 좋습니다.

3.6 현지 언어 및 소통

- 호도협 주변에서는 간단한 중국어를 구사할 수 있으면 도움이 됩니다. 물론 게스트하우스 주인이나 현지인들은 기본적인 영어를 할 수 있는 경우도 있지만, 간단한 중국어 인사말이나 표현을 익혀두면 소통에 도움이 됩니다.

 

- 기본 중국어 표현

"니하오 (你好)" - 안녕하세요, "시에시에 (谢谢)" - 감사합니다, "주얼두오샤오첸? (这儿多少钱?)" - 이거 얼마에요?

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