20, 30대 버킷리스트 목록 및 노트 추천

나만의 버킷리스트를 작성해 보셨나요? 20대 30대 분들이 많이 하시는 버킷리스트 목록을 정리해 보았습니다. 그리고 노트추천도 함께 알려드립니다! 지금이 가장 멋있는 시간을 보내고 계실 텐데 앞으로 더 멋있는 인생을 보내시라고 버킷리스트 작성도 해보실게요~!!

버킷리스트

1. 버킷 리스트에 대한 소개

 

1.1 버킷 리스트의 목적과 중요성

버킷 리스트는 원래 "죽기 전에 해야 할 일"이라는 의미에서 유래된 용어로, 개인이 평생 동안 달성하거나 경험하고자 하는 목표, 꿈, 체험들의 목록입니다. 버킷 리스트의 목적과 중요성은 다음과 같습니다.

 

① 인생 목표 명확화

개인이 진정으로 인생에서 이루고자 하는 것이 무엇인지 명확히 하는 데 도움을 줍니다. 구체적인 목표를 설정함으로써, 사람들은 자신의 열망, 가치, 그리고 기쁨과 충족감을 가져다주는 것에 대해 깊이 생각하게 됩니다.

 

② 동기 부여와 방향 제시

강력한 동기 부여 수단이 될 수 있습니다. 그것은 방향성과 목적의식을 제공하며, 개인이 꿈을 실현하기 위한 실천적인 단계로 나아가도록 안내합니다. 이는 불확실한 시기나 일상적인 도전을 마주할 때 특히 중요합니다.

③ 두려움 극복과 편안한 영역 확장

사람들이 편안한 영역을 벗어나게 하는 목표들이 종종 포함됩니다. 예를 들어, 알려지지 않은 장소로 여행을 가거나, 새로운 활동을 시도하거나, 오랫동안 품어온 열정을 추구하는 것 등이 있습니다. 이는 두려움을 극복하고 개인적 성장을 촉진합니다.

 

④ 의미 있는 추억 창조

단순히 목표를 달성하는 것이 아니라, 그 과정에서의 경험에 관한 것입니다. 그것은 의미 있는 추억을 만들고 소중히 하는 것을 장려합니다.

 

⑤ 우선순위 설정과 시간 관리

시간이 유한하다는 것을 인식하면서, 정말 중요한 것이 무엇인지 우선순위를 정하는 데 도움을 줍니다. 사람들이 시간을 최대한 활용하고 인생을 충실히 살도록 격려합니다.

⑥ 성찰과 자기 발견

자기 발견으로 이어질 수 있습니다. 개인이 자신의 인생 여정을 되돌아보고 현재의 길을 평가하며 필요한 경우 변화를 할 수 있도록 합니다.

 

⑦ 영감과 공유

종종 다른 사람들에게 영감을 줍니다. 친구와 가족과 공유되며, 때로는 공유된 모험과 체험으로 이어질 수 있습니다.

 

⑧ 성취감

항목을 완료하는 것은 성취감을 가져다줍니다. 크든 작든, 각 성취는 자신감을 높이고 자신의 능력과 강점을 구체적으로 상기시켜 줍니다.

1.2 20대와 30대에 변화하는 버킷 리스트

① 20대에서

- 탐험과 모험 : 20대는 종종 탐험과 모험에 관한 시기입니다. 이 시기에는 이국적인 장소로 여행, 극한 스포츠 시도, 외국에서 생활하기 등이 포함될 수 있습니다.

- 교육 및 경력 목표 : 많은 20대는 교육과 경력 목표에 초점을 맞춥니다. 학위 취득, 꿈의 직업 얻기, 사업 시작하기 등의 목표가 있을 수 있습니다.

- 개인적 발전 : 이 시기는 자기 발견과 개인적 성장의 시간입니다. 새로운 기술 배우기, 취미 시작하기, 새로운 경험으로 도전하는 것이 될 수 있습니다.

- 사회적 및 관계 경험 : 사회적 관계 확장, 데이트, 오래 지속되는 우정 만들기는 일반적인 주제입니다. 특정 행사 참석, 혼자 여행 가기, 심지어 사회적 이유로 새로운 도시로 이사하기 등이 포함될 수 있습니다.

 

② 30대에서

- 안정성과 균형 : 30대는 종종 안정성과 균형을 추구하는 방향으로 변화합니다. 이는 경력 발전을 포함할 수 있지만, 일과 삶의 균형에 중점을 둡니다.

- 재정 목표 : 재정적 안정성이 더 중요해집니다. 집 구입, 투자, 은퇴 자금 저축 등이 포함될 수 있습니다.

- 가족 및 관계 : 많은 사람들에게 이 십년은 가족을 시작하거나 키우는 것과 관련이 있습니다. 목표는 집 만들기, 육아 이정표, 사랑하는 사람들과 함께 여행하기 등으로 변할 수 있습니다.

- 건강과 웰빙 : 건강과 웰빙에 대한 초점이 종종 높아집니다. 피트니스 유지, 건강한 생활 방식 채택, 심지어 마라톤 완주 등이 있습니다.

- 커뮤니티와 유산 : 30대에 들어서면 사람들은 자신이 세상에 미치는 영향에 대해 생각하기 시작할 수 있습니다. 봉사, 멘토링 또는 원인에 기여하기가 우선순위가 될 수 있습니다.

③ 일반적인 변화

외부에서 내부 목표로의 변화: 20대는 종종 외부 경험과 성취에 관한 반면, 30대는 내부 만족과 개인적 충족에 더 중점을 둡니다.

- 장기적 사고 : 30대는 재정적 안정성, 경력 궤적 또는 가족계획과 같은 장기 계획으로의 전환을 가져옵니다.

- 수량보다 질 : 경험의 수보다 그 경험의 질과 깊이에 대한 강조가 종종 바뀝니다.

- 현실주의와 실용성 : 30대에는 현실 감각이 더 커집니다. 목표는 더 실현 가능하고 실용적이며, 개인의 한계와 가능성에 대한 더 깊은 이해를 반영합니다.

2. 20대를 위한 버킷 리스트 추천

2.1 모험과 여행

① 배낭 여행 및 솔로 여행

많은 20대들은 다양한 나라를 배낭 여행하며, 다양한 문화, 언어, 풍경을 경험합니다. 특히 솔로 여행은 독립성, 자립심, 그리고 자신에 대한 더 깊은 이해를 증진시키는 중요한 과정으로 여겨집니다.

 

② 문화 몰입

20대의 여행은 종종 다양한 문화에 몰입하는 것을 포함합니다. 이는 현지 가정과 함께 생활하거나, 커뮤니티 프로젝트에 자원봉사를 하거나, 문화 교류 프로그램에 참여하는 것을 의미할 수 있으며, 더 진정성 있고 풍부한 경험을 제공합니다.

③ 모험 활동

스카이다이빙, 스쿠버 다이빙, 산악 트레킹, 서핑과 같은 모험 스포츠 및 활동에 참여하기에 좋은 시기입니다. 이러한 경험들은 아드레날린을 불러일으킬 뿐만 아니라 자신감과 회복력을 구축하는 데 도움이 됩니다.

 

④ 저예산 여행

젊은 여행자들은 종종 예산을 고려하여 여행합니다. 이는 호스텔 이용, 카우치서핑, 여행 중 일하기 또는 비용이 덜 드는 목적지 선택과 같은 창의적이고 자원을 아끼는 여행 방법을 포함합니다.

 

⑤ 학습 및 기술 개발

20대의 여행은 새로운 기술을 배우는 시간이 될 수 있습니다. 언어 능력, 세계 각지의 요리 능력, 야외 생존 기술 등이 될 수 있습니다. 이는 편안한 영역을 벗어나 실용적인 생활 기술을 습득하는 것입니다.

⑥ 장기 여행

짧은 휴가와 달리, 많은 20대들은 휴학년 또는 장기 여행을 선택합니다. 이를 통해 장소를 더 깊이 탐험하고 현지인 및 다른 여행자들과 더 의미 있는 상호 작용을 할 수 있습니다.

⑦ 디지털 노마드 라이프스타일

원격 근무의 증가로, 많은 젊은이들은 여행과 일을 결합하여 디지털 노매드 생활 방식을 채택합니다. 이를 통해 세계를 탐험하면서 경력이나 교육을 온라인으로 유지할 수 있습니다.

 

⑧ 에코 투어리즘 및 지속 가능한 여행

젊은 여행자들 사이에서 지속 가능하고 책임감 있는 여행에 대한 인식과 약속이 증가하고 있습니다. 이는 친환경 숙박 시설 선택, 지역 경제 지원, 환경 영향에 대한 주의를 포함합니다.

 

⑨ 네트워킹 및 글로벌 연결

20대에 여행을 하면 개인적 성장과 직업적 기회에 유용한 글로벌 친구 및 연락망을 형성할 수 있습니다.

 

⑩ 인생을 변화시키는 경험

이 나이에 여행을 하면 인생을 변화시키는 경험과 관점을 얻을 수 있으며, 이는 개인의 가치관, 경력 선택 및 삶에 대한 전반적인 관점을 형성하는 데 영향을 줄 수 있습니다.

2.2 경력과 개인 발전

① 교육 및 기술 습득

많은 사람들에게 20대는 공식 교육을 마치거나 고등 교육을 추구하는 시기입니다. 또한, 워크숍, 온라인 코스, 자기 학습을 통한 실용적인 기술 습득은 직장 시장에서 경쟁력을 유지하는 데 중요합니다.

 

② 초기 경력 경험

직장 경험을 얻는 것이 중요합니다. 이에는 인턴쉽, 초급 직무, 또는 프리랜스 작업이 포함될 수 있습니다. 각 경험은 당신의 강점, 관심사 및 번창하는 작업 환경 유형에 대한 귀중한 통찰을 제공합니다.

 

③ 네트워킹 및 멘토링

전문적인 네트워크를 구축하고 멘토를 찾는 것은 경력 발전을 가속화할 수 있습니다. 네트워킹 행사, 업계 콘퍼런스, LinkedIn과 같은 소셜 미디어 플랫폼은 업계 전문가들과 연결하는 좋은 장소입니다.

 

④ 목표 설정 및 미래에 대한 비전

20대는 경력 및 개인 발전 목표를 설정하기에 이상적인 시기입니다. 달성하고자 하는 것에 대한 명확한 비전을 가지고 단기 및 장기 목표를 설정하는 것이 중요합니다.

 

⑤ 적응성 및 지속적인 학습

변화하는 작업 환경에 적응하고 새로운 기술을 지속적으로 학습하는 능력은 필수적입니다. 변화를 수용하고 호기심을 유지하는 것은 새로운 경력 기회를 열 수 있습니다.

 

⑥ 워라밸(Work-Life Balance)

경력 발전에 집중하는 동안 건강한 워라밸을 유지하는 것도 중요합니다. 스트레스 관리, 취미 추구, 친구 및 가족과의 시간을 보내는 것은 전반적인 웰빙에 중요합니다.

 

⑦ 재정 계획 및 관리

효과적인 재정 관리, 예산 책정, 저축 및 투자를 포함하여 재정을 관리하는 방법을 배우는 것은 20대의 중요한 개인 발전 부분입니다.

 

⑧ 자기 성찰 및 피드백

정기적인 자기 성찰과 동료, 멘토 또는 감독자로부터 피드백을 구하는 것은 개인 성장을 안내할 수 있습니다. 이는 당신의 진행 상황과 개선해야 할 영역을 이해하는 데 도움이 됩니다.

 

⑨ 위험 감수 및 실패 수용

20대는 더 많은 위험을 감수할 수 있는 시기입니다. 직장 변경, 기회를 위해 이사하거나 사업을 시작하는 것과 같은 여러 가지 방법에서, 성공과 실패로부터 배우는 것은 여정의 일부입니다.

 

⑩ 개인 브랜딩

개인 브랜드를 개발하는 것은 점점 더 중요해지고 있습니다. 잠재 고용주 또는 클라이언트에게 자신의 독특한 가치 제안을 이해하고 전달하는 것을 포함합니다.

2.3 건강과 웰니스

① 정기적인 신체 활동

일상에 정기적인 운동을 포함시키세요. 이는 매일 강도 높은 운동을 의미하지 않아도 됩니다; 매일 산책, 요가, 사이클링 또는 즐기는 어떤 신체 활동이든 좋습니다. 중요한 것은 일관성과 지속 가능한 활동을 찾는 것입니다.

 

② 균형 잡힌 식단

균형 잡힌 식단을 먹는 습관을 개발하세요. 식사에 다양한 영양소를 포함시키는 것에 중점을 두세요, 여기에는 과일, 채소, 통곡물, 저지방 단백질, 건강한 지방이 포함됩니다. 가공 식품, 설탕, 건강에 해로운 지방의 과도한 섭취를 피하세요.

 

③ 충분한 수면

충분한 수면을 우선시하세요. 매일 밤 7-9시간의 수면을 목표로 하고, 일관된 수면 스케줄을 유지하려고 노력하세요. 잠자리 전 화면 시간을 줄이고 편안한 환경을 조성하는 것과 같은 좋은 수면 위생도 중요합니다.

 

④ 정신 건강 인식

정신 건강에 주의를 기울이세요. 명상, 일기 쓰기 또는 치료사와 대화하는 것과 같은 실천이 도움이 될 수 있습니다. 스트레스를 인식하고 관리하며 필요할 때 도움을 구하는 것이 중요합니다.

 

⑤ 수분 섭취 유지

수분을 유지하세요. 충분한 물을 마시는 것은 전반적인 건강에 필수적입니다. 소화를 돕고, 피부 건강을 유지하며, 에너지 수준을 유지하는 데 도움이 됩니다.

 

⑥ 정기적인 건강 검진

정기적인 건강 검진의 루틴을 설정하세요. 이에는 치과 방문, 시력 검사 및 일반 신체 검사가 포함됩니다. 건강에 대해 적극적인 태도를 취하는 것이 미래의 문제를 예방할 수 있습니다.

 

⑦ 유해한 습관 피하기

흡연, 과도한 음주 및 약물 사용과 같이 장기적으로 해로울 수 있는 습관을 피하거나 제한하세요. 이러한 것들은 건강에 심각한 장기적 영향을 미칠 수 있습니다.

 

⑧ 지지 체계 구축

건강과 웰빙 목표를 지지하는 사람들로 자신을 둘러싸세요. 유사한 목표를 가진 커뮤니티나 친구 그룹이 동기 부여와 책임감을 제공할 수 있습니다.

 

⑨ 요리 배우기

요리를 배우면 무엇을 먹는지 통제할 수 있으며 건강한 식단을 유지하는 데 가치 있는 기술입니다. 또한 분량 조절과 재료 이해에 도움이 됩니다.

 

⑩ 균형과 절제

마지막으로, 균형과 절제가 핵심임을 기억하세요. 때때로 즐기는 것은 괜찮지만, 이것이 정기적인 습관이 되지 않도록 주의하세요. 웰빙은 완벽함에 관한 것이 아니라, 더 자주 건강한 선택을 하는 것에 관한 것입니다.

3. 30대를 위한 버킷 리스트 추천

3.1 균형 달성 : 경력, 가족 및 개인 생활

① 경력 발전 및 만족도

30대에는 경력에서 더 높은 위치를 추구하거나 더 의미 있거나 도전적인 역할을 찾을 수 있습니다. 이를 위해서는 명확한 경력 목표를 설정하고 이를 달성하기 위한 로드맵을 만드는 것이 중요합니다.

 

고급 교육 또는 리더십 역할과 같은 전문적인 발전 기회를 찾습니다.
업무 관련 스트레스를 줄이기 위해 위임하는 법과 시간 관리를 효과적으로 배우는 것이 중요합니다.

 

② 가족 책임 및 관계

이 십년은 종종 결혼, 자녀, 또는 노부모를 돌보는 것과 같은 중요한 가족 이정표를 포함합니다.
파트너와 가족 구성원과의 개방적인 의사소통은 서로의 필요와 기대를 이해하는 데 중요합니다.

가족 책임과 경력 요구 사이의 균형을 맞추는 것은 유연성을 필요로 하며 때로는 타협을 포함합니다.
일상적인 루틴, 주말 활동 또는 가족 휴가를 통해 가족과 함께하는 질 좋은 시간을 만드는 것이 필수적입니다.

③ 개인 생활 및 자기 관리

개인적인 관심사와 자기 관리를 유지하는 것은 전반적인 웰빙에 중요합니다.

취미, 운동, 휴식을 위한 시간을 마련하세요. 이러한 활동은 일과 가족 책임으로부터 필요한 휴식을 제공할 수 있습니다.
개인적 성장, 책 읽기, 새로운 기술 배우기 또는 취미를 추구하는 것은 소홀히 해서는 안 됩니다.

직장 및 가족 외부의 친구 및 사회적 연결을 구축하고 유지하는 것은 지지적인 네트워크와 소속감을 제공할 수 있습니다.

 

④ 재정 안정성

30대에는 일반적으로 재정적 책임이 증가합니다. 효과적인 재정 계획이 중요합니다.

예산 책정, 미래(은퇴 및 자녀 교육 등)를 위한 저축, 현명한 투자는 중요한 재정 습관입니다.
주택 구매 또는 자산에 투자하는 것과 같은 중요한 재정적 결정을 내릴 시기일 수도 있습니다.

⑤ 건강 및 웰빙

신체 및 정신 건강에 주의를 기울이세요.

정기적인 건강 검진, 균형 잡힌 식단 및 운동은 점점 더 중요해집니다.
마음 챙김, 명상, 또는 치료를 통한 스트레스 관리가 도움이 될 수 있습니다.

 

⑥ 워라밸(Work-Life Balance)

전문적인 생활과 개인적인 생활 사이의 균형을 찾는 것이 핵심입니다.

가족 시간 동안 업무 이메일을 확인하지 않는 것과 같은 일과 가정생활 사이의 경계를 설정하는 것이 균형을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
가능하다면 시간과 책임을 더 잘 관리하기 위해 유연한 근무 조정을 고려하세요.

버킷리스트

3.2 여행 및 문화 체험 : 시야 깊이 있게 넓히기

① 목적 있는 여행

30대에는 단순한 여가를 넘어서 여행이 종종 목적을 가집니다. 이는 개인적 성장을 위한 여행, 다른 문화 배우기, 자원봉사나 교육 투어 참여와 같은 활동을 의미할 수 있습니다.

 

② 질보다 양

가능한 한 많은 장소를 방문하려고 하기보다는 적은 목적지에서 더 긴 체류에 중점을 둘 수 있습니다. 이를 통해 현지 문화, 역사, 사람들에 대한 더 깊은 이해를 할 수 있습니다.

 

③ 문화 몰입

만나는 문화와 더 깊게 교류하세요. 현지 전통에 참여하거나 문화 행사에 참석하고, 언어를 배우거나 현지 요리를 이해하기 위해 요리 수업을 받는 것을 포함할 수 있습니다.

 

④ 신중하고 지속 가능한 여행

여행이 환경과 현지 커뮤니티에 미치는 영향에 대한 인식이 종종 더 커집니다. 지속 가능한 여행 옵션을 선택하고, 현지 비즈니스를 지원하며, 현지 관습과 환경을 존중하는 것이 더 중요해집니다.

 

⑤ 교육적 경험

30대는 교육적 여행 경험을 참여하기에 좋은 시기입니다. 역사 투어, 박물관 방문, 미술 워크숍 또는 관심 있는 주제에 대한 강연 및 세미나 참석이 포함될 수 있습니다.

 

⑥ 혼자 여행 및 단체 여행

혼자 여행은 자기 발견과 독립성을 위한 강력한 도구일 수 있지만, 친구나 가족과 함께하는 단체 여행도 풍부한 경험을 제공하며, 공유된 경험과 추억을 만들어 줍니다.

 

⑦ 럭셔리 및 편안함

20대보다 편안함과 럭셔리를 더 중시하는 변화가 있을 수 있습니다. 이는 반드시 과도한 지출을 의미하지는 않지만, 조금 더 휴식과 편안함을 제공하는 숙박 시설이나 경험을 선택하는 것을 의미할 수 있습니다.

 

⑧ 자연과의 연결

30대의 여행은 국립 공원에서의 하이킹, 야생동물 탐험 또는 야외 모험 스포츠와 같은 더 자연 지향적인 경험을 포함할 수 있습니다.

 

⑨ 성찰적 여행

이 단계의 여행은 종종 더 많은 성찰을 포함합니다. 여행하는 동안과 후에 인생 선택, 경력 경로 또는 개인적 가치에 대해 생각해 볼 수 있습니다.

 

⑩ 글로벌 네트워크 구축

30대의 여행은 전문적이고 사회적인 네트워크를 확장할 수 있으며, 전 세계의 비슷한 생각을 가진 개인들과 연결할 수 있습니다.

4. 버킷리스트 노트 추천

4.1 버킷리스트 노트 종류 보기

① 몰스킨(Moleskine)

클래식하고 슬림한 디자인으로 알려진 몰스킨 노트북은 품질과 스타일 범위로 많은 사람들에게 인기가 있습니다. 그들은 줄이 있는 옵션과 줄이 없는 옵션을 제공하여, 글쓰기와 아이디어 스케치에 모두 좋습니다.

 

② 로이텀1917(Leuchtturm1917)

이 노트북은 내구성과 다양한 색상 옵션으로 사랑받고 있습니다. 일반적으로 페이지 번호가 매겨져 있고 목차가 있으며, 점선, 줄, 또는 일반 형식으로 제공되어 다양한 유형의 저널링에 유용합니다.

③ 로디아(Rhodia)

부드러운 글쓰기 경험을 선호한다면, 로디아 노트북은 거의 모든 종류의 펜에 잘 맞고 누출이 거의 없는 고품질 종이로 알려져 있습니다.

 

④ 필드 노트(Field Notes)

더 콤팩트하고 튼튼한 옵션을 원한다면, 필드 노트는 휴대하기 쉬운 포켓 사이즈 노트북을 제공합니다. 그들은 다양한 한정판을 가지고 있으며, 이동 중에 아이디어를 빠르게 적기에 좋습니다.

 

⑤ 미도리 트래블러스 노트북(Midori Traveler's Notebook)

맞춤화를 좋아한다면, 미도리 트래블러스 노트북은 다양한 삽입물을 추가할 수 있어 개인적인 저널링 경험을 원하는 사람들에게 완벽합니다.

 

⑥ 아처 앤 올리브(Archer & Olive)

아름답게 디자인된 표지와 두꺼운 페이지로 알려진 이 노트북들은 저널링에 많은 시각적 요소를 포함하고 싶어 하는 사람들에게 탁월합니다. 다양한 종류의 잉크와 심지어 페인트에도 잘 견딥니다.

 

⑦ 미켈리우스(Miquelrius)

부드러운 표지 노트북을 선호한다면, 미켈리우스는 다양한 표지 디자인이 있는 고품질, 유연한 옵션을 제공합니다.

 

 

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