오니시 다이어트 식단1

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  오니시 다이어트의 비법,방법 알려드림!! 오니시 다이어트에 대해서 알고 계시나요? 이름부터 마구마구 궁금해집니다. 딘 오니시 박사의 이름을 딴 다이어트 방식으로 지방과 동물성 단백질, 정제 탄수화물을 적제 섭취하는 방법입니다. 이제 지긋지긋한 살과의 전쟁을 종결지을 수 있도록 해드립니다!! 1. 오니시 다이어트란 오니시 다이어트는 심장 건강과 체중 감량을 위해 저지방, 고탄수 화물, 명확한 설명을 기반으로 한 숏입니다. 존재하는 것으로서 강력하고 역효과가 나고, 부식성 개선에 대처할 것입니다. 1.1 기본 원리 ① 저지방 섭취 매일 10%를 제외하고 지방으로 섭취하며, 심장 건강에 긍정적인 영향을 미치고 있습니다. 포화 지방의 고섭취는 나쁜 LDL 콜레스테롤 수준을 높이는 것과 연관되어 있으며, 이는 심장 질환과 뇌졸중의 위험 요소입니다. 동물.. 생활정보 2023. 12. 31.